И здесь не столько про физическую силу, сколько про дух. Когда ты пришёл на йогу - это уже преодоление. Расстелил коврик - уже молодец. Дальше - больше. Какие-то позы у тебя получаются лучше, а другие совсем нет. И ты не злишься, не обижаешься, а просто потихоньку пробуешь, шаг за шагом. И вот ты уже освоил и эту асану, она даётся тебе легко, у тебя укрепляется внутренний стержень, появляется сила духа. Тебя ничего уже не беспокоит, ты спокоен и уверен. Потому что ты преодолел самого себя, разрешил свою внутреннюю борьбу, принял то, что происходило внутри. Плюс физическое состояние меняется, ты наполняешься радостью и позитивом изнутри. И всё, что происходит с тобой, уже воспринимаешь по-другому. Твоя жизнь меняется колоссально.

 

 В чём моя сила 

 

Профессиональный подход к тренировкам на высоком уровне, который, по отзывам моих клиентов, сложно и порой невозможно где-либо найти. И это даже не про философию. Это про результаты и про здоровье. На моих тренировках люди чувствуют прилив сил и энергии, это не просто похудение, это мощная энергетическая прокачка. Неважно, что это - пилатес, йога, бодифлекс, стретчинг. Самое главное, чтобы это были упражнения, которые дают результат. Человек понимает, что ему классно, и хочет ещё. 

 

Если ты пришёл и расстелил 

 коврик, ты уже молодец! 

 

 

Чтобы подобрать для человека его первое занятие, я отталкиваюсь от того, что он хочет, какой у него запрос. При первом взгляде на человека, понимаю, что у него болит и как я могу ему помочь. Мне достаточно понаблюдать, как он снимает обувь, как держит осанку, какой у него наклон головы. Отсюда и последующие результаты. Возможно, это похоже на волшебство, но это просто мой опыт в работе с людьми, доскональное знание биомеханики тела.

 

 

 Про занятия в студии Yoga Time 

 

У нас есть персональные тренировки и групповые. Первые больше подходят тем, кто по каким-то причинам не может или не хочет заниматься в группе. На групповых я даю сразу несколько вариантов исполнения упражнения и сам человек уже выбирает то, что ему по силам. Группы малочисленные, поэтому внимание я уделяю каждому: помогаю выстроить правильную позу и слежу за техникой исполнения. В Yoga Time можно купить одно пробное занятие или абонемент. Новичкам рекомендую попробовать всё, чтобы найти своё направление. У нас лояльная система оплаты и посещений. Главное - это ваше желание заниматься собой, быть здоровым и счастливым. 

 

 

Учитель по хатха-йоге и специалист по пилатесу, дыхательным практикам, дипломированный специалист по адаптивной физической культуре

Профессиональный реабилитолог

Получила высшее образование по хатха-йоге в индийском институте на Гоа

Более 15 лет тренирует людей по всему миру

Авторские онлайн-марафоны «Здоровая спина» и «Бодифлекс» прошли более 1000 мужчин и женщин

В 2021 году открыла студию йоги и пилатеса Yoga Time. Основные направления - хатха-йога, пилатес, в том числе и на реформере (тренажёре, который помогает безопасно укрепить мышцы, работая с собственным весом), бодифлекс, стретчинг

Сейчас готовит к выпуску книгу с комплексом упражнений «Здоровая спина». Чтобы каждый мог себе помочь в любом месте, даже если нет интернета.