Стиль Жизни

Стиль Жизни

Три главные ошибки при приседаниях и один единственный правильный вариант. Воздушные приседания полезны тем, способствуют развитию у спортсмена выносливости, оказывают жиросжигающий эффект и укрепляют мышцы бедер, ягодиц и поясницы. Кроме того – они практически незаменимы как элемент разминки перед тренировкой, так как хорошо разрабатывают большие суставы и связки.

Стиль Жизни

Фёдор Мухтулов, директор сети кроссфит-клубов «Штурм», подготовил для вас 4 самых эффективных упражнения для того, чтобы вы научились подтягиваться в самые короткие сроки.

Стиль Жизни

Фёдор Мухтулов, директор сети кроссфит-клубов «Штурм»,  подготовил 4 самых эффективных упражнения с модной нынче фитнес-лентой. Казалось бы обычные упражнения, но с эластичной лентой они становятся в разы эффективнее. Ну что поехали!

Стиль Жизни

РУССКИЕ ТРАДИЦИИ РАСПИТИЯ АЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПАРАДОКСАЛЬНЫ, БЕЗ БУТЫЛКИ И НЕ РАЗБЕРЕШЬСЯ - ГДЕ ПРАВДА, А ГДЕ МИФ. ПОЧЕМУ, НАПРИМЕР, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ВО ВРЕМЯ ЗАСТОЛЬЯ НЕЛЬЗЯ СМЕШИВАТЬ НАПИТКИ РАЗНОЙ КРЕПОСТИ, НО В ТО ЖЕ ВРЕМЯ «ПИВО БЕЗ ВОДКИ ДЕНЬГИ НА ВЕТЕР»?

Стиль Жизни

А вот это воистину спорт «два в одном» — тут прямо все тренды в одном флаконе. И забота об экологии, и бег трусцой. Как это можно объединить? Оказывается, легко. Родилась идея в Швеции, оно и немудрено — у них в голове постоянный хюгге, им хорошо.

Стиль Жизни

Скоро лето, пляжный сезон и конечно всем хочется к этому времени подтянуть талию и «вывести» наружу свои кубики: ты выходишь из пучины морской (или речной) и все взгляды на тебя и твой пресс! А он – просто сказка! Итак, цель определена и наступает время упорной работы.

Стиль Жизни

Для вас несколько советов от гостя нашей постоянной рубрики «Реформа» Фёдора Мухтулова-директора сети кроссфит-клубов «ШТУРМ».