5 полезных блогов о здоровом образе жизни
- Блоги
Профессиональным любителям вредной еды, сомнительного образа жизни и кто просто наплевал на своё здоровье.
Green Kitchen Stories
Любители вредной еды просто не догадываются, насколько вкусным и разнообразным может быть здоровое питание. Доказательства — в блоге Green Kitchen Stories. Он предназначен для вегетарианцев, однако взять рецепты на заметку может кто угодно. Просто поразительно, сколько аппетитных блюд можно приготовить из овощей и других полезных ингредиентов! Не зря блог заслужил титул Best Special Diets Blog 2013 по версии журнала Saveur.
TGYM
Таня Федорищева — одна из популярнейших русскоязычных фитнес-блогеров. В своих видео она доступно, без пафоса и сложных терминов рассказывает и показывает, как добиться идеальной фигуры. Это и видео-тренировки на самые разные группы мышц, и рецепты ПП-вкусняшек, и ролики о психологии и мотивации. Таня регулярно проводит бесплатные марафоны похудения, во время которых подписчицы получают набор упражнений и готовую диету. Заручившись поддержкой единомышленниц и самой Тани, девушки добиваются прекрасных результатов!
«Зожник»
Настоящая энциклопедия здорового образа жизни. Тематика этого сайта не ограничивается тренировками и питанием; значительное число статей посвящено физическому и психическому здоровью в целом. «Зожник» будет особенно интересен парням, ведь там собрано огромное количество информации о мужском фитнесе. Сайт разработан как для новичков, которые могут начать с подробного гида по основам ЗОЖ, так и продвинутым атлетам, желающим более глубоко погрузиться в тему.
Yoga with Adriene
Начать заниматься йогой одному сложно. Куча асан с непонятными названиями и позы, в которые просто невозможно встать. Да ну его, лучше ещё серию сериальчика! Если эта история знакома тебе, попробуй позаниматься йогой с Адрианой. Она пропагандирует «йогу для всех» — любой возраст, пол, уровень подготовки. На её YouTube-канале есть ролики о йоге для подростков и детей, скейтеров, сёрферов, тех, кто отправился в путешествие или хочет повысить свою креативность… Кажется, у Адрианы есть асаны на все случаи жизни — остаётся только найти подходящие себе.
Salatshop
Живя в большом городе, сложно оставаться бодрым и здоровым, в особенности если постоянно стрессовать, неправильно питаться и мало двигаться. О том, как вести здоровый образ жизни в мегаполисе, рассказывает блог Salatshop. Его автор утверждает, что всем, кто хочет прийти в форму, стоит перестать думать о подсчёте калорий и сосредоточиться на здоровье — есть максимум овощей и минимум сахара, больше двигаться, заниматься йогой и развиваться не только внешне, но и внутренне. А там уже и хорошая фигура не за горами. Интересная точка зрения!
Источник: www.redbull.com