ИМХО: Как набраться сил в начале весны?
- Стиль Жизни
Часто на стыке сезонов мы ощущаем снижение энергии. То ли это авитаминоз, известный враг бодрости, виноват, то ли просто зимняя хандра и тоска по солнцу так проявляется. Решили мы разузнать у наших партнеров и друзей, какие верные способы «подзарядки» после долгой зимы они знают и практикуют.
Елена Николаевна Шишкина,
врач-косметолог, дерматолог и трихолог
В конце зимы мы чувствуем упадок сил. Поэтому, я обязательно слежу за питанием (отдаю предпочтение здоровому и сбалансированному), принимаю живые пробиотики (я официальный представитель московской компании по Приволжскому региону) и, так как солнечных лучей мало, витамины группы В и D. Из витаминных комплексов люблю «Супрадин» (Франция).
Мария Гниломедова,
мастер психо-телесных практик и автор международного проекта #жизньбезстреса
Это очень актуальный вопрос! У меня большой опыт работы с энергетическим потенциалом человека, знаю много практик по восстановлению, распределению и управлению энергией. На своих мастер-классах показываю, как устроены энергоканалы на теле человека, как их включать, запускать энергопотоки и распределять по телу. Благодаря этому происходит саморегуляция и проработка не только энергетического но и физического тела. Как итог - состояние целостности и наполненности, поэтому приходите!
Юлия Малышева,
владелица Центра аппаратной косметологии «КОД КРАСОТЫ»
Весну обычно начинаю с чекапа: проверяю организм на дефицитные состояния витаминов и микроэлементов. Если они есть, а, как правило, у 90% людей к концу зимы это бывает, корректирую рацион питания, начинаю пить добавки, как без них!
Последние несколько лет, когда чувствую, что не хватает энергии, записываюсь на курс ручного массажа и уходы за телом (обёртывания, скрабирование, маски). Это хорошо расслабляет и наполняет женской энергией. Если из повседневного, то чтение, прогулки с собакой, музыка - всё это даёт мне энергию. И обязательно вечерние ритуалы. У каждого они свои, оставлю их в тайне.
Диана Григоревских,
визажист и основатель студии DG_Beautyhous
Для меня вечная подзарядка, в том числе и после долгой зимы, - это шопинг, бьюти-процедуры в моём доме красоты, и, конечно, необходимость баловать себя массажами и спа-процедурами. Безусловно, обязательно после зимы пропиваю курс витаминов, предварительно подобрав и проконсультировавшись со специалистом. Стараюсь всё это регулярно делать и советую вам!
Надежда Иванова,
психосоматолог
Для меня лучшая подзарядка в весенний период – это облепиховый чай на природе. Люблю наблюдать, как просыпается природа, собираться с семьей и готовить первые шашлыки на свежем воздухе и обсуждать планы на лето!
